На одной из последних встреч с родственниками и близкими людей, страдающих от алкогольной и наркотической зависимости, на которой также присутствовали сами зависимые, прошедшие стационарный курс Программы социальной адаптации с последующей социализацией, мы говорили о том, как правильно разговаривать с алкоголиком или наркоманом.
Вместе с участниками встречи, обсуждая реальные истории из жизненного опыта, мы выработали ряд правил, которые могут помочь в общении с зависимым и стать первым шагом на пути формирования у него мотивации к отказу от употребления.
Итак, что ни в коем случае НЕЛЬЗЯ делать (говорить):
- Пытаться выяснять отношения с зависимым в состоянии алкогольного (наркотического) опьянения.
В первую очередь, потому что это бессмысленно, т.к. в этот момент, даже если он реагирует вполне адекватно, Вы разговариваете не с человеком, а с его зависимостью.
Во — вторых, это может быть опасным, т.к. такие разговоры могут вызвать вспышку агрессии и создать угрозу реального причинения физического ущерба Вам и другим членам семьи.
- Верить «похмельным обещаниям» и внешнему покаянию зависимого.
На чувстве вины, обычно накрывающем зависимого в состоянии похмелья, зависимый готов обещать все что угодно, руководствуясь единственным желанием (по свидетельству самих зависимых) — чтобы от него (нее) отстали.
В самом по себе обещании нет ничего предосудительного, сам зависимый, возможно и сам в это хочет верить. Плохо лишь то, что оно не становится действием, а значит не имеет никакого практического смысла.
В свою очередь имеет смысл сразу же призывать к реальным действиям. Хочешь что-то изменить ? Готов идти, обращаться за помощью? Идем. Сегодня.
- Настоятельно рекомендовать «взяться за ум, подумать о поведении, посмотреть на Васю соседа..», критиковать.
Сравнения с более успешными родственниками, друзьями, соседями, взывания к разуму, ответственности, и иным качествам «здорового» человека бесполезны.
Возможно, у Вас есть Ваши собственные воспоминания, как на Вас действовали сравнения, когда в детстве кто-то из родителей говорил о том, что у соседей мальчик (девочка) лучше Вас учится, рисует, слушается и прочее. Помогало ли это Вашим родителям? а Вам?
Если не имеете такого опыта, просто поверьте — это не работает. Все, что слышит зависимый — он плохой, он не соответствует Вашим ожиданиям, чувствует себя виноватым и снова идет употреблять.
- Вешать ярлыки — «ты алкаш, наркоман, конченый человек… и т.д.», обесценивать личность зависимого.
Поведение в будущем может измениться, но от ярлыка личности избавиться крайне сложно.
Запомните. Когда Вы бьете (физически, эмоционально), унижаете, обесцениваете личность человека, он не хочет стать лучше, у него появляется желание — исчезнуть, не быть. Что он и делает с помощью алкоголя или наркотиков.
Обострение у зависимого чувства вины – к употреблению (примета).
5. Покрывать и ограждать от последствий употребления (брать на себя ответственность).
ВСЕ, ЧТО ДЕЛАЕТ ЗАВИСИМЫЙ, ОН делает не для того, чтобы досадить ближним, а потому что зависим.
ЧТО же ДЕЛАТЬ:
- Предлагать самому оценивать ситуацию, создавая «благоприятные условия» очевидных последствий.
Грязные вещи, сходил под себя, прогулял работу, потерял кошелек, паспорт, попал в полицию и пр. — констатация живых реальных фактов, от последствий которого Вы не избавляете зависимого, является наилучшим свидетельством того, что он находится в тяжелом состоянии, в котором требуется помощь специалистов. И лучше всего, если реальность этих фактов признает он сам.
- Предлагать конкретную помощь, задавая вопрос или констатируя.
Он (она) может обратиться к специалисту (какому, когда и т.д. ), дать контакты, координаты, визитку, буклет. На первый визит к специалисту пойти вместе, если речь идет о группе, проводить до двери. Конечно, речь идет не о том, что сопровождать зависимого придется каждый раз, но первый шаг часто требует поддержки.
- Выполнять данные обещания, иными словами – держать границы.
Если Вы ставите границу, будьте готовы ее держать.
Не обещайте того, на что не имеете сил и ресурсов.
Если Вы говорите о том, что больше не пустите его (ее) домой в состоянии алкогольного опьянения, уйдете, не дадите денег, подадите на развод и т.д.
Это то, что Вы должны сделать. И это лучшее из того, что Вы можете сделать.
Зависимому человеку не помогают уговоры, взывания к совести, запугивания, угрозы, помогают реальные действия, реальные последствия.
Только реальность разрушений помогает открыться окну возможностей, когда зависимый действительно готов не только попросить, но и принять помощь.
- Быть честным – давать честную объективную обратную связь (по поступкам, действиям).
Во многих семьях стараются избегать неприятных разговоров. Вышел из запоя (ушел в ремиссию), в семье стараются делать вид, что ничего не произошло. Тем самым не помогая, а причиняя ущерб и самому зависимому, и Вашим отношениям с ним.
- Взять СВОЮ ответственность за СЕБЯ, самому обратиться за помощью и выстраивать себе систему поддержки (обратиться к психологу, идти на группу).
Необходимо сформировать позицию, обеспечить себе поддержкой, получить навыки, необходимые для формирования мотивации у зависимого, обрести ресурс для этого.
Лучшее, что Вы можете сделать — помочь себе, только так Вы сможете помочь своему близкому, когда придет его время обращаться за помощью.