Тренинг для резидентов Реабилитационного центра Социум «Доверие и сплоченность в группе»
Как часто Вы говорите «да», когда хотите сказать «нет»?
Задавались ли вопросом, почему? Страх?
Но чего мы боимся? Самые распространенные ответы:
— со мной перестанут общаться,
— я перестану быть интересным/интересной,
— я перестану быть частью чего-то общего,
— меня перестанут замечать,
— от меня отвернуться,
— на меня будут кричать,
— перестанут любить… и т.п.
Тот самый «первый раз» употребления – это часто невозможность сказать «нет» какому-то важному, в некоем контексте значимому, человеку. Тот самый «первый раз», который для многих становится решающим.
Так в чем же проблема? В границах. Точнее в их отсутствии.
Вот мне (ему, ей) больно. Как я могу защититься от боли, которую мне причиняет другой человек- пьяный отец, обвиняющая мать, контролирующая бабушка, безразличный дед, жестокие сверстники, несправедливые учителя.. ? — Постановкой границ…
А если их нет, — потребностью прятаться, убегать – в употребление, в зависимость –от вещества, от работы, от другого человека..
Миссия жизни – выжить любой ценой, только расчетной монетой становится сама жизнь, как минимум, свобода.
На реабилитации мы помогаем резидентам обрести навык постановки своих собственных границ и уважать границы других людей. Для уважения нужно чувство собственной безопасности, безопасность же – основа доверия. Доверие… — знание того, что другой человек уважает мои границы и сознательно не причинит мне боль…
Вот и получается, доверие между людьми без адекватно поставленных границ – невозможно.
А что значит доверие для вас?